Todo sobre la dieta Cetogénica lo bueno y lo feo

Esta dieta para bajar de peso es clasificada como una de las mejores dietas vamos a ver qué tan buena es entra ya

A lo largo de la historia, han existido o salido a la vida diaria un sin fin de dietas que prometen que te van a hacer bajar de peso de una, pero muchas veces nos quedamos con las ganas de tener un cuerpo bonito, con puro músculo sí es posible, pero por lo menos estar delgado, bueno esa siempre ha sido la idea principal bueno vamos a continuar.

La dieta cetogénica es una que se basa prácticamente en hacer lo contrario de lo que un doctor te diría, porque seamos sinceros, siempre nos han dicho que el culpable mayor de que seas gordo (a), es la grasa que si quieres perder peso, unos kilos menos hay que bajarle a la grasa, bueno en esta dieta lo que hay que hacer es consumir alimentos ricos en grasa.

Bueno vamos aclarando, un 75% de los alimentos dentro de la dieta, tienen que ser en alto contenido en grasas, 25% proteínas y solo 5% de carbohidratos.

Entonces, al escuchar esto sentimos que podemos brincar de la alegría, porque eso quiere decir que tengo que comer alimentos que posiblemente me gusten desde un principio, pero consumir grasa realmente será bueno, ya que mucha grasa en el cuerpo, como que es algo difícil de creer, ahora vamos a ver el lado lógico de todo esto.

Primero, cuando el cuerpo necesita la energía para funcionar debidamente ¿no? bueno cuando el organismo va a usar la energía, este empieza quemando la energía producto de los carbohidratos, para después seguir con la grasa. Entonces cuando va por las grasas, en un sentido general no le termina haciendo falta, este se queda con esa energía por quemar, por lo que vamos almacenando esa grasa.

Además sumándoles a que por lo general no tiendes a hacer ejercicios, ya sea por dejadez por tener excusas para todo, que hoy no porque estoy muy cansado (a), que estás muy ocupado.

Si quieres usar la dieta Keto o cetogénica, tendrás que hacer ejercicios para poder quemar la grasa, ya que tienes que tener en cuenta que vas a tener más grasa de la común en tu cuerpo.

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