Puedo bajar de peso en casa desde cero

 Es posible que pueda perder peso estando sola en casa o es prácticamente imposible 

Podría decirse que bajar de peso se ha vuelto un tema de eterna discusión en parte esto sucede, porque a pesar de que somos seres humanos, cada uno tiene un cuerpo diferente, es decir que reacciona de una manera distinta al otro, por lo que es probable que una persona tienda a aumentar de peso más que otros. Así que perder grasa y peso, a algunos les sirve esto y a otros otra cosa. 

Bajar de peso en casa

Es una tarea difícil al principio, porque pensamos que no seremos capaces, porque vemos los cuerpos de la gente de la tv y vemos el nuestro frente a un espejo, ¿Seré capaz? lo primero que nos da por hacer, es hacer las tradicionales flexiones y abdominales. 

El primero día lo hacemos, nos sentimos bien pero cuando viene el día siguiente, nos levantamos con los clásicos dolores, entonces nos decimos "Mejor los hago mañana, voy a descansar" pero el próximo día volvemos a lo mismo y así sucesivamente. 

Lo primero aquí que hay que eliminar, es que la gente tiene la mala idea o el mito, de que hay que hacer los ejercicios todos los días, pero la verdad es que esto no es así, lo normal es hacerlo de 3 a 4 veces a la semana. Porque si lo haces diario, puedes lesionar y lastimar tus músculos estos no crecerán.

Aunque tengas un horario, es normal que te de pereza hacerlos el día que te toca, lo digo por experiencia, ya que tengo actualmente 11 años haciendo ejercicios con regularidad. 

Otra cosa que tengo que aclararte, es que las tradicionales flexiones y abdominales, no te van a hacer bajar de peso en sí, lo que sucede es que para quemar grasa y perder peso, lo que tienes que hacer es el ejercicio cardiovascular o simplemente conocido como cardio.

De que sí se puede bajar de peso en casa, la respuesta es que sí, pero lo que realmente importa es tratar de tener una fuerza de voluntad casi inquebrantable a veces no lo hago, pero eso es normal, pero luego sigo cumpliendo con el horario que yo mismo me he impuesto y me gusta como se ve mi cuerpo actual. 

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